狗狗益生菌是管什么？
益生菌是什么 益生菌（Lactobacillus），是指对身体健康有良好作用的活性微生物。根据世界卫生组织定义，益生菌系指活的微生物，当其摄取后，可带给宿主健康和益处。
目前公认的具有保健作用的益生菌主要来源于乳酸菌、双歧杆菌等肠道原籍菌或肠道益生菌。其中，双歧杆菌是一类重要的人体肠道内有益细菌，对人体健康十分有帮助；而乳杆菌则是人体肠道内的常驻军团之一，也是重要的益生菌代表之一，其能够抑制有害细菌的繁殖，改善胃肠道功能，提高身体免疫力。
在人类使用益生菌的历史非常悠久，最早可以追溯到公元前2700年~前1500年的古埃及。当时的医生已经会用新鲜或干燥的乳杆菌和双歧杆菌来治疗腹泻和其他肠胃疾病了[1]。
到了中世纪，西方社会出现了严重的瘟疫流行，这时人们发现饮用含有乳酸菌的酸奶，可以有效减少痢疾等疾病的发生率，于是开始广泛使用酸奶。
近年来随着人们对益生菌越来越重视，各种益生菌产品也纷纷出现于人们的日常饮食之中，包括酸奶、益生菌奶粉、益生菌饮料等等，那么这些产品中到底含有哪些成分呢？下面我们将一一介绍。
常见的益生菌有哪些
1. 干酪乳杆菌（Lactobacilluss casei ssp.casei）
该菌种是目前研究较多、应用较为广泛的益生菌之一。已有许多研究表明，干酪乳杆菌通过改变肠道免疫状态、调节肠粘膜免疫机制来抵抗外界病原体的侵袭，防止肠道感染。还能起到缓解乳糖不耐症的作用，降低肠道pH值。同时，干酪乳杆菌还可以代谢产生维生素B族，参与机体能量代谢与神经系统的正常运行，从而促进人体健康[4-6，8]。
2. 植物乳杆菌（Lactobacillusplantarum）
植物乳杆菌是一种发酵乳制品中的常见益生菌，已被证明能有效抑制肠道有害细菌的增殖，预防腹泻等肠道健康问题[9，10]。多项临床研究表明，植物乳杆菌还具有抗过敏、降低胆固醇等作用，可用于防治哮喘、高血脂等问题，而且安全性较高，无副作用。
3. 嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）
大量实验表明，嗜酸乳杆菌能有效地抵御大肠杆菌、沙门氏菌等致病菌，并对其产生抑制作用，进而维持肠道微生态平衡[1，2]。它还有助于消化和吸收营养成分，增强机体的免疫功能。
4. 乳酸链球菌（Streptococcus lactic）
乳酸链球菌是一种常见的食品益生菌，它可以有效抑制肠道中腐败细菌的繁殖，使肠道菌群达到一种平衡状态。此外它还具有很好的抗氧化能力，可以帮助清除体内多余的自由基，从而达到抗衰老的效果。
5. 德氏乳杆菌保加利亚亚种（Lactobaccillusdelbrueckiisubsp.bulgaricus）
德氏乳杆菌保加利亚亚种也是一种较常用的益生菌，它与嗜热链球菌和双歧杆菌一样，也能产生大量的乳酸，维持肠道pH值稳定。其还可以促进营养物的消化吸收，有助于维持健康的免疫系统[11，12]。另外，这种益生菌还能够分泌抗菌性物质，从而杀死有害病原菌。因此，对于便秘人群来说，德氏乳杆菌保加利亚亚种是一种很不错的选择哦！
6. 乳酸双歧杆菌（Bifidobacterium lactis）
很多市面上卖的酸奶中含有乳酸双歧杆菌，它的作用有很多，比如缓解便秘、增强免疫力和保护肠道等功能。但是并不是所有的酸奶中都含有乳酸双歧杆菌的哦！所以想要补充的话建议直接去购买专用的乳酸双歧杆菌粉。