斗牛和八哥哪个打呼噜？
打呼，医学上叫鼾症（snoring）或睡眠呼吸暂停低通气综合征（SDHS） 是指由于气道阻塞、鼻腔炎症、肥胖、长期吸烟喝酒等原因引起的睡眠过程中口鼻气流停止一段时间，血液缺氧，大脑处于半休眠状态，白天嗜睡的一种病。 在所有动物中约有75%患有不同程度的鼾症[1]. 一方面因为哺乳动物在睡觉时全身肌肉都参与运动，而人的全身肌肉在睡眠时只有下肢肌肉的一部分在起作用；另一方面由于人类在睡觉时颈部韧带及周围肌群松弛，导致呼吸道的弯曲减少，使咽腔关闭不严，容易堵塞。另外，鼻腔黏膜肥厚、鼻中隔偏曲也会引起鼻塞，如果晚上打湿枕头，更是增加了咽腔闭塞的机会。 除了上述因素外，遗传也是造成打呼的一个重要原因。
很多哺乳动物都会打呼，而且程度远比人严重。比如猫的鼻孔里面经常塞满了软软的鼻屎，狗的舌头总是伸出来半天，这些都在提醒我们它们有严重的鼻道阻塞，需要清理一下了；再比如大鼠和小鼠，当它们在休息的时候，脖子上的皮下脂肪会堆积起来，将气管口完全盖住，不吸一口气，就再也看不见喉部活动的痕迹了…… 虽然人们总习惯用“大老粗”来形容那些说话结巴的人，但打呼却是件优雅不到哪里去的生理现象。
在睡觉期间，人体几乎不会自主控制咽腔闭合时间。即便是在熟睡状态下，外界的噪声以及身体的动作都会影响到咽腔的开放与关闭。这就像吹萨克斯管一样，必须保持嘴部的稳定，否则就会漏气。对于打呼和萨克斯管一样，都是需要通过训练来改善。 目前，还没有确切的数据来表明打呼会影响人类的智力，但是长时间的睡眠呼吸暂停低通气确实可能与代谢综合征、心血管疾病的发生有关[2]。
不过，科学家已经找到了缓解打呼的一些办法。 前面我们已经提到，大多数哺乳动物都有严重的打呼现象，这是因为它们没有像人类这样发达的咽喉壁运动能力，因此无法自行控制鼻喉部的气体流通。 但人类拥有发达的咽喉肌，就可以通过锻炼来提高咽喉肌的运动功能，从而改善打呼。
美国《预防》杂志刊登一项来自纽约大学的研究发现，每天进行4次，每次3分钟的咽喉部锻炼，就能有效减轻打呼的程度。该锻炼方法可增强咽喉部的肌肉力量，使空气能够在睡眠时顺利流通。具体的做法是：
1、闭紧嘴唇，竖起舌头，然后尽量呼气，这样可使气流充分冲激舌头上的舌腭弓，每一次练习，重复做9遍；
2、将舌头伸出嘴巴外，尽可能地向左右两边拉舌头，同时配合吸气，直到感觉到自己的下巴肌肉感到紧张为止，然后在吐气的同时让舌头恢复到正中位置；
3、将舌尖伸到嘴前的上方，并尽量向两侧拉，一边吸气，一边让舌尖回到正中位置；
4、将手掌伸直，然后向上抬起，直至听到喉咙里发出咕咕的声音，然后再放下手掌，反复做9次。
美国西北大学医学院的研究人员曾经对260名健康成年人进行过试验，这些受试者都被确诊为有轻度的打呼问题。他们被要求每天晚上睡前做2组这种锻炼，每组4次，坚持8周。研究人员发现，这些人在8周后，打呼的问题明显减少了。
研究人员还发现，这项训练还能明显改善因打呼导致的睡眠不足。