吉娃娃爱吃什么？
1、鸡肉粥
把鸡脯肉切成小丁，放入沸水中焯一下，取出备用。把胡萝卜切成小丁。在锅内放入少量油，待油烧至6成熟时，放入鸡丁、胡萝卜，炒熟。把炒熟的鸡丁、胡萝卜取出，备用。把米饭倒入锅中，炒熟。加入胡萝卜、鸡丁翻炒，加入适量的盐，起锅。这样的鸡肉粥，不仅可以滋补身体，还能令精神焕发。
2、燕麦粥
燕麦非常健康，不但可以降低热量的摄取，减少体内积水产生，还可以养颜美容。推荐食谱：蜂蜜生菜卷主料：燕麦片3大匙，猪大排200克，西红柿2个调料：蜂蜜1小匙做法：① 将猪大排放入蒸锅中，大火蒸20分钟；② 西红柿烫过以后，撕去皮，用手撕成小瓣待用；③ 蒸好的排骨取出，浇入蜂蜜，撒上生菜叶，食用时卷起即可。“吃”掉脂肪，瘦身食材告诉你土豆是天然的减脂食物，不仅营养物质丰富，饱腹感也很强，同时还能代替部分主食，可以说是个宝藏食材啦。土豆之所以能减肥，是因为它能快速提高新陈代谢。增加人体新陈代谢就能很好地消耗掉身体中堆积的脂肪，这对于减肥是非常有帮助的。而且吃土豆不用担心会像节食那样造成对身体的影响，像低血糖、贫血、厌食等等。搭配一些含膳食纤维丰富的蔬菜一起食用，可以起到促进排便的作用。“吃”掉脂肪，瘦身食材告诉你山芋是很好的低脂主食。吃山芋减肥的原因也和吃土豆一样，可以提高新陈代谢率。另外，山芋中含有的膳食纤维有很好的排毒效果，同时，还能减缓胃的排空速度，使食物在胃中的存留时间延长至12小时，即胃粘膜营养，又没有节食者之所以一天三餐会吃得那么饱，因为胃的排空速度很快，这样在饥饿的影响下，很容易造成胃部不适。而山芋中的纤维有很好的改善消化道的环境，促使肠胃的规律运行。另外，山芋非常适合在减肥期间作为主食长期服用。“吃”掉脂肪，瘦身食材告诉你芋头非常健康的食材，口感吃起来也和玉米有点像，所以常常被人们所忽略。但其实，芋头也是低脂、低热量食谱中很好的主角哦。芋头的食用方法有很多，既可以直接去皮生吃，也可以蒸煮后食用。和山药相比，红枣的风味更自然纯正，也更容易被一般人接受。推荐食谱：芋头海带猪蹄汤食材：芋头500克，猪蹄1只，海带100克，老姜50克，醋50毫升做法：① 将芋头洗净，削皮，切块；海带冲洗一下，切段；姜块去皮，备用；② 将鸡放入沸水中汆烫一下，捞出备用；③ 将所有的食材放入锅中，加水至盖过所有食材（约6碗水左右），煮沸后转小火炖煮约一个小时（也可以用压力锅烹煮）；④ 出锅前5分钟，加入醋调味即可食用。