金毛吃什么萝卜？
1、多吃卷心菜可促进消化功能
卷心菜，也就是圆白菜，卷心菜富含脂肪、蛋白质、淀粉，热量较低，多吃可有效促进消化功能、对人体具有很好的保健作用，而且还具有美容养颜、补钙、抗衰老的作用。多吃卷心菜可健脾养胃、行气止痛，还对人体具有很好的解热镇痛作用，非常适合人体食用。卷心菜，富含具有生津止渴、开胃消食、养肝减肥、美容养颜等功效，而且其中还含有天然的维生素C，可以预防黑色素沉淀，美白肌肤。
2、多吃胡萝卜能促进血液循环
胡萝卜对人体起到的保健作用甚大，常言道：“胡萝卜一顿饭后吃，医生发来失业帖。”足见其保健作用。胡萝卜，又称黄萝卜，含有丰富的氨基酸、胡萝卜素、维生素、葡萄糖、果糖、酒精、粗纤维、维生素B、维生素C 、维生素E、磷、钙、铁等等人体所需的元素，营养价值非常的高，是以营养价值极为丰富，素有“小人参”之称。胡萝卜炒蛋美味营养，有益健康，还能促进血液循坏。
3、多喝银耳汤可缓解皮肤干燥问题
银耳具有极高的营养价值，富含氨基酸、维生素、膳食纤维等许多营养元素，银耳，因色泽洁白，质地柔软，肉质细嫩，味道香甜，是民间的一种传统滋补佳品，也是宴席上的美味佳肴。银耳可以滋阴润肺，但与此同时其淡、咸、滋润等口味，也有美白肌肤、润肤、抗衰老、减肥的作用。银耳，既能清热解毒，又能因酸涩收敛而能在一定程度上可以延缓衰老，是一种非常滋养的食品。
4、多吃莲藕可促进气血生化
莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素C等营养物质，清热凉血、解毒，莲藕生吃熟吃各有效果，为美好的食物之一，鲜藕生于污泥之中，但凭自身净化，不为尘泥，经过多少沧桑岁月，洁白无瑕，澄心澈脾，不加修饰，仍可为佳肴。
5、多吃大白菜可滋阴润燥
白菜含水量高，而热量低，在秋冬季节气候干燥时也常常食用，有滋阴润燥，护肤养颜的功效。。同时，白菜富含胡萝卜素，维生素A，维生素C，烟酸，蛋白质，粗纤维，钙，磷，铁，硒等营养素，且热量低。