阿拉斯加经期吃什么好？
1、多吃补气食物
气虚型痛经，多是由于子宫内膜萎缩，缺乏血液濡养所导致，平时需适当吃补气的食物，如牛肉、鸡肉、猪肉、南瓜、扁豆、百合、土豆、莲藕等，能起到补气的作用，缓解痛经。
2、化瘀食物
血瘀型经痛，经血排出不畅，淤血内阻导致疼痛，属于瘀血导致的痛经，可适当吃化瘀的食物，如洋葱、海带、金橘、萝卜等，均具有化瘀的作用，可缓解痛经的症状。
3、温补食物
阳虚型痛经多见于体质比较虚弱，精神倦怠，喜暖畏寒的女性，痛经和末次月经一样，月经量比较少，颜色偏暗，需适当吃温补的食物，如羊肉、狗肉、荔枝等，均有温补的作用，对痛经有一定的缓解功效。