吃凤尾鱼有什么好处？
首先凤尾鱼的肉质非常的嫩，而且营养价值十分的高，其中蛋白质以及脂肪的含量非常的丰富，蛋白质是维持人体健康的重要物质，人体的皮肤毛发，肌肉，脏器、神经以及激素和酶等等都需要在蛋白质的作用下产生和修复，蛋白质可以补充人体的损耗，使人强健和结实，增强人体的抵抗力和免疫力，脂肪是人体内含量最高的物质，它可以产生能量，保持体温，还可以溶解脂溶性维生素，可以供给人体新陈代谢所需。
凤尾鱼具有活血泽肤，通脉下乳的功效，其中的鲜味成分，呈芳香气味的脂肪挥发酸以及脂溶性维生素和不饱和脂肪酸对于产后缺奶者有很好的通乳作用，所以经常用乳汁少的朋友食用，同时也可以美容，有驻颜保健的功效。