重度缺钙吃什么钙片好？
1、补钙要选含有维生素D的钙剂，推荐选择碳酸钙，因为碳酸钙中钙含量高，容易吸收。
2、在补钙的过程中，钙片不建议和牛奶同时吃，最好在一小时之前或一小时之后服用。
3、钙片最好在饭后吃，尤其是血脂有点高的人群，钙在脂肪酶的作用下容易被人体吸收。
4、钙片最好选择和吃饭一样次数的频率，一天2次或3次服用，这样容易达到饱和的状态。
5、如果本身有心脑血管病等疾病，可遵医嘱选择药物，也可辅助茶水调理，例如绞股蓝茶、三七粉茶。
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1、补钙要选含有维生素D的钙剂，推荐选择碳酸钙，因为碳酸钙中钙含量高，容易吸收。
2、在补钙的过程中，钙片不建议和牛奶同时吃，最好在一小时之前或一小时之后服用。
3、钙片最好在饭后吃，尤其是血脂有点高的人群，钙在脂肪酶的作用下容易被人体吸收。
4、钙片最好选择和吃饭一样次数的频率，一天2次或3次服用，这样容易达到饱和的状态。
5、如果本身有心脑血管病等疾病，可遵医嘱选择药物，也可辅助茶水调理，例如绞股蓝茶、三七粉茶。