吃什么会不想吃东西？
吃想吃的东西，让人开心 吃想吃的食物，是幸福的开始！但吃想吃的分量，却可能是痛苦的来源…… 比如你特别想来一顿火锅，你吃了这顿火锅，心里想着“下次再吃”，那恭喜你，这顿饭吃得挺满足；但如果“下次”太遥远，比如说你要饿十天半个月才能再吃到，那么这一顿火锅可能就不那么美好了——你可能边吃边骂，或者食不下咽、狼吞虎咽，又或者自责、悔恨，这些负面情绪可能在以后某个时间想到这顿饭的时候才涌上心头。
吃想吃的分量，和“吃想吃”一样，都是幸福的感觉；但是，如果一次吃得太多，可能也会破坏这种幸福感。 所以，想要避免吃完这顿火锅后的内疚感，最好的办法就是——少吃点！ 当然，你可能会说，我是真的想吃这顿火锅啊，不吃难受死了！ 那就请你好好思考一下这几个问题：
1. 这顿火锅和你以后想吃东西之间的关系是什么？它是你长久愿望的终结者（吃下这顿后就要忍耐漫长的时光才能再次吃到），还是仅仅阻碍了你享受下一餐的节奏？
2. 你现在很想吃这顿火锅的心情有多强烈？是不是强烈的情绪化导致了你的饥饿感？如果你能避开情绪化的时刻，也许就能不再那么渴望吃了。（不过，很多时候我们总是抑制不住地想吃……）
3. 这顿火锅对你来说意味着什么？是不是过去的某种不良习惯突然又冒出来了？如果是的话，你应该提醒自己，这顿美食并没有想象的那样值得回味……
4. 要不要试试新做法？比如把火锅料弄成粉，加到方便面里一起吃掉，这样既满足了嘴瘾，又不至于摄入过量的卡路里…… 最后提醒你，有时候我们很难不犯馋，很难不饿肚子。因为人的大脑很容易被骗，我们的感觉往往不准。这时候你需要看看自己“想吃”和“能吃”之间的距离，想想怎么处理这个冲突才是最适合你的。