经常挠后背有什么好处？
一、放松背部肌肉
背部肌肉经常使用之后，容易绷紧，出现酸胀疼痛的感觉，经常挠后背，能刺激背部肌肉活动，加快血液循环，具有活血化瘀、舒筋通络的功效，能缓解背部肌肉劳损发生，同时对颈椎病也有一定预防作用。
二、保持脊柱健康
挠后背能刺激背部汗腺、皮脂腺，使局部腺体功能活跃，加快物质代谢。而背部是脏腑在体表的反映区，经常挠后背，能刺激和调节脏腑机能，达到强身健体的功效。经常挠后背，还能使脊神经受到适当刺激，有利于保持脊柱健康。
三、促进睡眠
背部有督脉及足太阳经循行，足太阳经与人体的心、脾、肾等重要脏腑有密切关系。经常挠后背能调和阴阳，舒缓紧张情绪，对神经衰弱、失眠人群有很好的调理作用。同时，背部还是大脑的第二指挥部，经常挠后背，能活跃脑细胞，提高工作效率。