髌骨脱臼怎么办？
若你在运动中，不慎出现髌骨脱位情况，应立即采取如下处理步骤：
第一步：若你刚发生了髌骨脱位，膝盖会剧烈疼痛，局部会出现瘀血、肿胀等症状。这时应立即停止运动，避免再度受伤。
第二步：由队医或有经验的队员初步检查伤情，有条件的可拍摄X光片，以明确有无骨折等严重情况。
第三步：冰敷伤处，可有效缓解肿胀，同时可减轻疼痛。每次冰敷时间不宜过长，最好在15~20分钟左右，相隔半小时再进行下一次冰敷。
第四步：在队医的协助下，可考虑试行手法复位。方法是：患者平躺在床上，放松患肢，救援者的手虎口对着髌骨上方，在另一救援者的协助下，慢慢屈伸膝关节，常可感到髌骨滑入原位并伴有响声，这表示髌骨已复位。
第五步：髌骨复位成功后，仍要在队友或队医的协助下缓慢下地，患肢不宜承重行走，应在外力协助下行走。若条件许可，最好由担架转移。到达目的地后，应立即采取加压包扎、固定膝关节等处理。若复位不成功，应就地就医，由专业医生处理。