为什么我吃完东西就打嗝？
相信我，这是很多吃货共同的困扰！ 为什么我吃顿饭要打个几十次嗝？ 难道是我吸收得特别好？ 所以胃里随时都能装满食物吗？ （嗯？还有这种好事） 还是说我的胃跟弹簧一样伸缩性特别强？
其实啊，进食时打嗝是很正常的生理现象~ 因为人在吞咽食物的时候，会有气体随同吞咽下去。 这些气体部分会聚集在肠胃中，当我们打嗝的时候，气流就会冲出口腔。（跟放屁是一个道理啦～） 但是有时候我们一吃饭就打嗝、连打几十次，这样真的太尴尬了！ 那么，为什么我一吃饭就打嗝呢？ 原因有二：
1.吸入过多气体 在吃饭的时候，由于我们来不及好好咀嚼就咽下了气体，导致气体进入腹腔无法及时排除；或者有些人边聊边吃，吸入了过多的空气。 进入体内的气体不能及时排出体外，就会出现饱胀感，此时若再进行胃肠道蠕动，气体会随着胃肠道的蠕动而往上窜，出现打嗝的情况。 所以，为了避免一吃饭就连续打嗝，我们要注意：
·吃饭时一定要专心，不要一边聊天一边吃东西哦；
·少吃不易消化的食物，避免胃肠道蠕动过快，产生较多的气体。 （如含淀粉高的食物、含糖高的食物等都比较难消化，容易导致脾胃虚弱，产生较多气体。）
2.消化不良 如果不是因为吸入过多气体的原因，那么很可能是因为脾胃不好，消化不良导致的。 如果平时我们吃太多难以消化的食物，或者是经常吃生冷的食物刺激胃黏膜，都会影响到我们的消化功能。 此时胃黏膜受到损害，消化道功能下降，就会出现一吃饭就想打嗝的现象。
想要解决这个烦恼，我们需要从根源入手，先让胃部恢复健康，消化功能恢复正常。 除了减少受损几率，我们还需要做好一件事——养胃！ 戒刺激饮食，多吃温和食物 戒烟酒，少喝冷饮，少吃对胃部刺激较大的食物。同时，多吃温热食物，可以减少对胃肠的负担，帮助其调养。
很多人会因为工作忙等原因选择吃快餐，然而快餐吃多了容易伤胃。 这是因为快餐大多是高脂肪高热量的食物，很难消化，会加重胃肠道负担。而且现在快餐的质量也很难得到保证，油腻的饭菜遇到炎热的天气很容易变坏，吃了之后很容易拉肚子，也会伤害到我们的胃。